আমাদের সুস্থ জীবনের জন্য শরীরে হরমোনের ভারসাম্য থাকা জরুরি। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে গেলে কি হয়। এই হরমোন কমে গেলে শরীরে বেশ কিছু মানসিক এবং শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। সঠিক সময়ে এই লক্ষণগুলো চিনতে পারলে আপনি খুব সহজেই প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারবেন। ইস্ট্রোজেন কী এবং শরীরে এর কাজ ইস্ট্রোজেন নারী শরীরের প্রধান
সকালে ঘুম থেকে উঠে মেঝেতে প্রথম পা ফেলার মুহূর্তটি অনেকের জন্যই যন্ত্রণাদায়ক হয়। গোড়ালির তীব্র ব্যথায় তখন এক পা হাঁটাও কঠিন হয়ে পড়ে। অনেকেই জানতে চান পায়ের গোড়ালি ব্যথা কিসের লক্ষণ এবং কেন এই কষ্ট বারবার ফিরে আসে। শরীরের এই সাধারণ অস্বস্তিটি আসলে ছোট কোনো বিষয় নয়, বরং বড় কোনো শারীরিক সমস্যার পূর্বসংকেত হতে পারে।
মাসিকের নির্দিষ্ট তারিখ পার হয়ে যাওয়ার পর পিরিয়ড না হলে মনের ভেতর দুশ্চিন্তা তৈরি হওয়া খুব স্বাভাবিক। অনেক নারীই এই পরিস্থিতিতে পড়েন এবং জানতে চান যে পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত। সঠিক পুষ্টিকর খাবার এবং সুসংহত খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহ বজায় রাখে। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু বিশেষ উপাদান রাখলে শরীরের জরায়ুর পেশি
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে যখন বিছানায় শুতে যান, তখন অনেকেরই পায়ের তলায় তীব্র গরম বা জ্বালাপোড়া অনুভূতি শুরু হয়। অনেকে বুঝতে পারেন না এই অস্বস্তিকর মুহূর্তে পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে। মেডিকেল বিজ্ঞানে এই সমস্যাকে বার্নিং ফিট সিন্ড্রোম (Burning Feet Syndrome) বলা হয়। এটি কেবল সাধারণ ক্লান্তির জন্য নয়, বরং দেহের অভ্যন্তরীণ কোনো
প্রতি মাসে পিরিয়ডের সময় তলপেটের তীব্র যন্ত্রণা অনেকের জন্যই বেশ কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কাজকর্ম বন্ধ রেখে বিছানায় শুয়ে থাকা ছাড়া তখন আর কোনো উপায় থাকে না। এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত আরাম পেতে অনেকেই নিরাপদ মাসিকের ব্যাথা কমানোর ঔষধ খুঁজে থাকেন। সঠিক নিয়মে ঔষধ খেলে কোনো বড় শারীরিক ক্ষতি ছাড়াই পিরিয়ডের অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। আজ
ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের দিনগুলোতে অধিকাংশ নারীই তলপেটে তীব্র অস্বস্তি এবং ব্যথায় ভোগেন। প্রতিদিনের কাজ, পড়াশোনা এবং স্বাভাবিক জীবনযাত্রা এই বিশেষ দিনগুলোতে বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ঘরোয়া যত্ন নিলে আপনি খুব সহজেই মাসিকের ব্যাথা কমানোর উপায় খুঁজে পাবেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) গবেষণা অনুযায়ী প্রায় ৮০ শতাংশ নারী তাদের জীবনে কোনো না কোনো
অনেক মানুষই প্রতিনিয়ত মাথা ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। আপনার মাথায় হঠাৎ ব্যথা শুরু হলে মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে যে মাথা ব্যাথা কোন রোগের লক্ষণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণ মানসিক চাপ বা দীর্ঘদিনের ক্লান্তির কারণে এই ব্যথা হয়। তবে কখনো কখনো এটি শরীরের অন্য কোনো অভ্যন্তরীণ ব্যাধির মারাত্মক সংকেত বহন করে। আজকে আমরা স্বাস্থ্য তথ্যের ভিত্তিতে
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে কোমরের তীব্র ব্যথায় দাঁড়িয়ে থাকা অনেক মানুষের জন্যই এক দৈনন্দিন কষ্টের অভিজ্ঞতা। আপনি যদি দীর্ঘসময় এক জায়গায় বসে কাজ করেন তবে এই কষ্ট আরও বাড়তে পারে। সঠিক তথ্য এবং সঠিক জীবনযাত্রার মাধ্যমে আপনি এই শারীরিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই লেখায় আমরা কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় এবং এর দীর্ঘমেয়াদী
মেয়েদের মনে তাদের শারীরিক ও যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক প্রশ্ন জাগে। অনেকেই জানতে চান যোনিতে আঙুল দিলে কি ক্ষতি হয়। আজ আমরা ডাক্তারী তথ্যের ভিত্তিতে এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর অত্যন্ত সহজ ভাষায় তুলে ধরব। যোনিতে আঙুল দিলে কি ক্ষতি হয়? মূল সত্যানুসন্ধান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলে, পরিষ্কার হাতে ও ছোট নখ দিয়ে স্পর্শ করলে সাধারণত শরীরে কোনো
মেয়েদের একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর সমস্যা হলো গোপন অঙ্গের জ্বালাপোড়া ও চুলকানি। অনেকেই লজ্জা বা সংকোচের কারণে শুরুতে এই বিষয়টি নিয়ে কারও সাথে কথা বলেন না। অনেকে ইন্টারনেটে খুঁজে দেখেন যোনিতে চুলকানি হলে ঔষধ এর নাম কি। সঠিক সময়ে এই সমস্যার সঠিক চিকিৎসা না নিলে সংক্রমণ বড় আকার ধারণ করতে পারে। আজকের এই লেখায়