অনেক মানুষের মনে একটি ভুল ধারণা থাকে যে মেয়েরা কিভাবে হরমোন বের করে বা এটি শরীর থেকে আলাদাভাবে বের করা সম্ভব কিনা। বিজ্ঞান অনুসারে হরমোন কোনো তরল পদার্থ নয় যা মানুষ ইচ্ছে করলেই চেপে বের করে দিতে পারে। আমাদের এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে হরমোন তৈরি করে এবং সরাসরি রক্তপ্রবাহে নিঃসরণ ঘটায়। এই লেখায় আমরা নারীদেহে হরমোন
শরীরে হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট হলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানাবিধ শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। বিশেষ করে মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে অতিমাত্রায় প্রোল্যাকটিন নিঃসৃত হলে প্রজনন স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। সুসংবাদ হলো যে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টিকর উপাদানের মাধ্যমে আপনি এই হরমোন সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। অনেক সচেতন মানুষই প্রাকৃতিক উপায়ে চিকিৎসা নিতে প্রতিদিনের পাতে
আমাদের সুস্থ জীবনের জন্য শরীরে হরমোনের ভারসাম্য থাকা জরুরি। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে গেলে কি হয়। এই হরমোন কমে গেলে শরীরে বেশ কিছু মানসিক এবং শারীরিক পরিবর্তন দেখা দেয়। সঠিক সময়ে এই লক্ষণগুলো চিনতে পারলে আপনি খুব সহজেই প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে পারবেন। ইস্ট্রোজেন কী এবং শরীরে এর কাজ ইস্ট্রোজেন নারী শরীরের প্রধান
সকালে ঘুম থেকে উঠে মেঝেতে প্রথম পা ফেলার মুহূর্তটি অনেকের জন্যই যন্ত্রণাদায়ক হয়। গোড়ালির তীব্র ব্যথায় তখন এক পা হাঁটাও কঠিন হয়ে পড়ে। অনেকেই জানতে চান পায়ের গোড়ালি ব্যথা কিসের লক্ষণ এবং কেন এই কষ্ট বারবার ফিরে আসে। শরীরের এই সাধারণ অস্বস্তিটি আসলে ছোট কোনো বিষয় নয়, বরং বড় কোনো শারীরিক সমস্যার পূর্বসংকেত হতে পারে।
মাসিকের নির্দিষ্ট তারিখ পার হয়ে যাওয়ার পর পিরিয়ড না হলে মনের ভেতর দুশ্চিন্তা তৈরি হওয়া খুব স্বাভাবিক। অনেক নারীই এই পরিস্থিতিতে পড়েন এবং জানতে চান যে পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত। সঠিক পুষ্টিকর খাবার এবং সুসংহত খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহ বজায় রাখে। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু বিশেষ উপাদান রাখলে শরীরের জরায়ুর পেশি
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে যখন বিছানায় শুতে যান, তখন অনেকেরই পায়ের তলায় তীব্র গরম বা জ্বালাপোড়া অনুভূতি শুরু হয়। অনেকে বুঝতে পারেন না এই অস্বস্তিকর মুহূর্তে পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে। মেডিকেল বিজ্ঞানে এই সমস্যাকে বার্নিং ফিট সিন্ড্রোম (Burning Feet Syndrome) বলা হয়। এটি কেবল সাধারণ ক্লান্তির জন্য নয়, বরং দেহের অভ্যন্তরীণ কোনো
ঋতুস্রাব বা পিরিয়ডের দিনগুলোতে অধিকাংশ নারীই তলপেটে তীব্র অস্বস্তি এবং ব্যথায় ভোগেন। প্রতিদিনের কাজ, পড়াশোনা এবং স্বাভাবিক জীবনযাত্রা এই বিশেষ দিনগুলোতে বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ঘরোয়া যত্ন নিলে আপনি খুব সহজেই মাসিকের ব্যাথা কমানোর উপায় খুঁজে পাবেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) গবেষণা অনুযায়ী প্রায় ৮০ শতাংশ নারী তাদের জীবনে কোনো না কোনো
মেয়েদের মনে তাদের শারীরিক ও যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক প্রশ্ন জাগে। অনেকেই জানতে চান যোনিতে আঙুল দিলে কি ক্ষতি হয়। আজ আমরা ডাক্তারী তথ্যের ভিত্তিতে এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর অত্যন্ত সহজ ভাষায় তুলে ধরব। যোনিতে আঙুল দিলে কি ক্ষতি হয়? মূল সত্যানুসন্ধান চিকিৎসাবিজ্ঞান বলে, পরিষ্কার হাতে ও ছোট নখ দিয়ে স্পর্শ করলে সাধারণত শরীরে কোনো
সন্তান জন্মের পর অনেক নতুন মা মনে মনে একটি দুশ্চিন্তায় ভোগেন যে নরমাল ডেলিভারি পর যোনি বড় হয়ে যায় কি না। প্রথম সন্তান প্রসবের পর নতুন মায়েরা নিজেদের শরীরের নানা পরিবর্তন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। আমাদের সমাজ ও পরিবারে এই বিষয়গুলো নিয়ে খোলামেলা কথা বলার সুযোগ খুব কম থাকে। ফলে ভ্রান্ত ধারণা এবং ভয়ের কারণে অনেক
দাম্পত্য জীবনে শারীরিক সম্পর্ক আনন্দ ও ভালোবাসার একটি অন্যতম মাধ্যম। কিন্তু অনেক সময় এই সুন্দর অভিজ্ঞতার পর নারীরা তীব্র শারীরিক কষ্টের মুখোমুখি হন। বিশেষ করে সহবাসের পর যোনিতে ব্যথা হলে করণীয় কী, তা নিয়ে অনেকেই লোকলজ্জার ভয়ে মুখ খোলেন না। এই নীরবতা শারীরিক ও মানসিক দূরত্ব বাড়িয়ে দেয়। মনে রাখবেন, মিলনের পর শরীরে অস্বস্তি বা