পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত

মাসিকের নির্দিষ্ট তারিখ পার হয়ে যাওয়ার পর পিরিয়ড না হলে মনের ভেতর দুশ্চিন্তা তৈরি হওয়া খুব স্বাভাবিক। অনেক নারীই এই পরিস্থিতিতে পড়েন এবং জানতে চান যে পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত। সঠিক পুষ্টিকর খাবার এবং সুসংহত খাদ্যাভ্যাস আমাদের শরীরের হরমোনের স্বাভাবিক প্রবাহ বজায় রাখে। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু বিশেষ উপাদান রাখলে শরীরের জরায়ুর পেশি